Ragyogó bőrt szeretnél?

Ez az öt étel megadhatja

[Kail] publikálva: 2019-07-05 17:00:00 | Nyomtatásprint

hírkép

Természetesen itt is igaz az, hogy “jó munkához idő kell”, vagyis nem fognak elmúlni egyik pillanatról a másikra idegesítő bőrhibáid. Ahhoz, hogy változást érj el, fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás és a kitartás! - tanácsolja cikkében a középsuli.hu.


#1 Lazac

Elsőosztályú D-vitamin-forrás, ennek köszönhetően kiválóan oldja a stresszt és javít a depressziós hangulaton. Telítetlen zsírsav tartalma miatt késlelteti a ráncok kialakulását és hidratálja a bőrt. Ahogy a bőrnek, úgy a hajadnak is jót tesz. Ahogy anyukám mondja mindig: Az öregedést nem visszafordítani kell, hanem lassítani. Így akkor se sajnáld magadtól a lazacot, ha bőröd még olyan, mint a babapopsi. Persze, hogy közhellyel éljek, “jóból is megárt a sok”, azaz éjjel nappal ne egyél tengeri halat, az omega-3 miatt, mert vannak káros mellékhatásai is. Például John McDougall, táplálkozási szakértő szerint a lazachús „félkövérség”, azaz a rendszeres fogyasztása túlsúlyosságot és 2-es típusú diabéteszt eredményezhet. De minden esetben az arany középút a jó, nem?

#2 Kókuszzsír

Az egyetlen olyan étkezési zsír, ami nem avasodik meg és nem bomlik el hő hatására, így nem képződnek benne transz-zsírok, melyek szív-és érrendszeri panaszokat okozhatnak. A benne található laurinsav miatt erős baktériumölő és gyulladáscsökkentő hatása van. Gazdag esszenciális zsírsavakban, melyeket az emberi szervezet önmaga nem tud előállítani, azonban nélkülözhetetlenek a számára.

#3 Étcsokoládé

Azt hitted, hogy a csoki semmiképp sem része az egészséges életmódnak? Maximum akkor jön jól, ha sürgősen egy csomó boldogsághormonra van szükséged?  Amennyiben legalább 80%-os kakótartalmú étcsokiról beszélünk, ami nem tratalmaz hozzáadott cukrot, úgy az egyik legjobb dolog szépséged megőrzőse érdekében. Gazdag antioxidánsokban és flavonokban, melyek csökkentik a bőr érdességét és védenek a Nap okozta károk ellen. Fokozzák a vérkeringést, ami megint csak a csodálatosan puha, fényesen ragyogó bőr elengedhetetlen feltétele, és még finom is.

Forrás: Középsuli

#4 Zöld tea

Még felsorolni is hosszú, mennyi jótékony savat, thint és anti anyagot tartalmaz!  Élénkítő hatással van a szervezetre, ugyanakkor csökkenti a stressz-szintet I-theanin és antioxidáns tartalmának köszönhetően. A forró ital katekineket is tartalmaz, amely csökkenti a gyulladásokat, és jó a rák kialakulásának megelőzésére.

#5 Répa

És végül a nyuszi kedvence, a sárgarépa. Nem is gondolnád, hogy milyen egyszerű és nagyszerű zöldség. A szemednek is jót tesz, és a pattanásaidat is pusztítja. Sőt, még a napozáshoz is jól jön, mert aranybarnaságodat tartósabbá és egyenletesebbé teszi. A benne lévő A-vitamin segíti a szabad gyökök megkötését, melyek napozás közben szabadulnak fel, és elősegítik a bőr öregedését. A sárgarépa-zeller turmixot szívből ajánlom, nagyon finom! Ráadásul a zeller is a bőrszépítők közé tartozik, hiszen nátrium-, kálium és víztartalma optimális hidratáltsági állapotot eredményez.

 

 

 

 

 

 

© vilagszam.hu




Galéria:



Add a Twitter-hez Add a Facebook-hoz



Gyilkos étkezési szokások

A kategória további hírei:


KÖRNYEZETVÉDELEM
Kiszáradó Balaton, alig félméteres a víz
Mindössze 54 centit mértek Siófoknál
PÉNZTÁRCA
Új éra kezdődik a hazai pénzforgalomban
Márciusban rajtol az azonnali átutalás
ÚTIKÖNYVEK HELYETT
AB Agroval a Föld körül
Új túrákat is indít az utazási iroda
RECIKLI
Kína még az elektromos autókkal is szennyez
Az amerikaiak támadják a kínai járműgyártást

Itt jártunk: Ausztrália

TOP
PIKÁNS

1. Mi van most az Adrián?

Egy magyar recepciós mesél

2. Ezt most inkább hagyja ki!

Életveszélyes a túrázás

3. Emeletes ülések a repülőkön

Ez (is) lehet a jövő

4. Menjen, amíg nem késő

Több mint 100 világörökségi helyszín tűnhet el

5. Döbbenetes emberek szavaztak vasárnap

Zárcsökkentést és táncos játszóteret kért a két szavazó

6. Ilyen az amish szex

Két év tombolás után csak a férj

7. Nádas Tamás barátom emlékére

Lezuhant a műrepülő világbajnok

8. Csodanövény válthatja ki az antibiotikumokat

A kerti sarkantyúka a 2013-as esztendő gyógynövénye

9. Blöff - Nem lehet méregteleníteni a testünket

Zacher Gábor toxikológus elmondja az igazat

10. Ilyen az eszkimószex

Szex kölcsönbe

1. Apa lesz Ed Sheeran

Egy időre abba is hagyja most a zenélést

2. Koronaékszer-lakodalomra készülnek Ajakon

Sanyi bácsi túllőtt a célon

3. Ekkora mázlija senkinek sem lehet

Egy nyáron kétszer vált hipergazdaggá

4. Lábát törte Törökországban Katie Price

Egyszerre mindkettőt

5. Kanye West indul az elnökválasztáson

Kim Kardashiannal közösen célozzák meg a Fehér Házat

6. A színész nyakának ugrott az óriáspatkány

Megkergültek a járványban

7. Karanténban a násznép Tolnában

Az anyakönyvvezető sem úszta meg

8. Szülés a villamosmegállóban Budapesten

Rendőrök voltak a bábák

9. Szexbabák a stadion lelátóján

Szabadkozik a koreai klub

10. Kivédeni a koronaválást

Japánban betömték a piaci rést

Műsoraink
2020.10.30. 18:35 Világszám - Inforádió
Törökország I.
2020.10.31. 10:05 Világszám - Inforádió
Törökország II.
2020.11.01. 10:35 Világszám - Inforádió
Törökország I. ism.
Közösség
Nap lánya

Az igazi önfeláldozás

Szófelhő / Archív
--